Tour de Dental - Az egészséges mosolyért

Kezdjük az alapoknál: olyan fogkefét vásárolj, amelynek nem csúszik a nyele. Ügyelj arra is, hogy passzoljon a kezedbe. Azért jók a kisfejű fogkefék, mert a fogsor sarkait és szegleteit könnyebben elérheted velük. Lehetőleg közepesen erős sörtéjűt válassz, illetve a szabadon lévő fognyakat lágy sörtéjűvel tisztítsd. Erős sörtéjű fogkefét csak makacs foglepedék eltávolítására használj.

Műanyag sörtéjű fogkefét használj: a természetes sörték ugyanis hamar szétállnak, nem tartósak, ezáltal a baktériumok is könnyebben megtelepedhetnek köztük, illetve felsérthetik a fogínyt. Ha nehezedre esik vagy úgy érzed, nem tudod alaposan megmosni fogadat, szerezz be elektromos fogkefét, azzal könnyebb lehet.

Betegség (megfázás, herpesz) után, valamint ha vérzik az ínyed, cseréld le a fogkefét, a sörte szálai közt ugyanis megmaradhatnak a kórokozók, ezáltal kiújulhat a betegség. A fogkőtől minél hamarabb meg kell szabadulni (fogorvos végezze az eltávolítást!). Kétszer egy évben ellenőriztesd és tisztíttasd meg fogsorodat fogorvossal.

A fogkefét mindig fejjel felfelé tárold, így ki tud száradni, ezáltal nem telepednek meg rajta a baktériumok (vagy legalábbis kevesebb). A fogkefédet soha ne használja más, és te se használd másét. Ellenkező esetben a fogszuvasodást okozó baktériumokat könnyen átadhatod, megkaphatod. Egy fogkefe „élettartama” – ideális igénybevétel mellett – körülbelül két hónap, ám ha a sörte hamarabb elhasználódik, szerezz be újat.

A különböző ékszerek, piercingek a nyelvben, a felső- vagy alsóajkon könnyen begyulladhatnak, fájdalmat, idegkárosodást okozhatnak, ami hosszú távon a fogsornak is árt.

Helyes fogápolás

Fogmosás közben ajánlott az úgynevezett vibrációs/rázótechnika alkalmazása. Körülbelül 45 fokos szöget zárjon be a fogkefe és a fogíny széle, így a sörték csúcsai a fogak közötti résekbe is el tudnak jutni.

Fogmosás közben tarts be egy állandó sorrendet, amelyet nem felejtesz el. Alkalmazhatod például a következő jól bevált szisztémát: az alsó állkapocs belső tisztítása balról jobbra haladva; a hátsó fogak hátsó oldalának tisztítása jobb oldalról balra haladva; az alsó fogsor külső oldalának tisztítása; a hátsó fogak hátsó oldalának tisztítása balról jobbra haladva, az alsó fogsor rágófogai felületeinek tisztítása.

Minden fog felületét meg kell tisztítani, az elülső és hátsó oldalakat, valamint a rágófelületet és a fogak közötti réseket is! A hátsó fogakat különösen alaposan kell tisztítani, mivel általában rajtuk halmozódik fel a legtöbb fogkő.

Ha a fogkefét enyhén „rázva” mozgatod, a sörtéket érezheted a fogíny és a fogak közötti résekben, így a csúcsuk nem görbül el. Távolítsd el a lepedéket a fogínytől a fogak végei felé haladva.

A keresztirányú súrolás vagy a túl erős nyomás hosszú távon rosszat tesz a fogaknak, mivel a vékony fogzománc lekophat, és így az érzékeny fognyak maradhat a helyén. Szabadon maradt fognyak esetén ne használj olyan fogkrémet, melyet „fogfehérítőként” ajánlanak.

Fogselyem, szájvíz, fogkőmentesítő kefe, színező tabletta

Ha fogaid között nagyok a rések vagy a fogíny visszahúzódott, a fogak közötti rések közül a fogkövet az erre szolgáló kefével tisztítsd ki. (A kefe több méretben kapható). A fogselyem és a kis kefe helyes használatát próbáld ki fogorvosoddal, mivel ha ezeket az eszközöket helytelenül használod, sérülhet a fog és a fogíny is.

Naponta egyszer tisztítsd fogadat fogselyemmel! Tekerj középső ujjaid köré körülbelül 50 cm fogselymet, majd feszítsd ki mutató- és hüvelykujjaid segítségével. Az alsó fogsor tisztításához feszítsd ki a selymet középső- és mutatóujjaiddal, majd mozgasd fel és le a szomszédos fogak közötti résben óvatosan (fűrészelő mozdulatokkal). A legjobb, ha a fogínytől távolodó, felfelé irányuló mozdulatokkal végzed.

Színező tabletta segítségével ellenőrizheted, hogy hatékony volt-e a fogmosás. Ezt a tablettát fogmosás után kell bevenni. Azok a helyek, amelyek beszíneződnek (és nyelveddel nem tudod azt eltávolítani) mutatja, hogy hol található még lepedék.

A szájöblítő oldat segítségével a fogmosást követően még hatékonyabbá válhat a fogak közötti rések tisztántartása. Ez főleg akkor ajánlott, ha valaki fogszabályzót visel.